LIFESTYLE
La falta de sueño puede generar diversas enfermedades y problemas cardiovasculares
En el marco del Día Mundial del Sueño, se destacan los tres elementos de un buen dormir: duración, continuidad y profundidad.
DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO
Notas del temaDÍA MUNDIAL DEL SUEÑO
Diez consejos para el buen dormir
¿Qué debemos hacer y qué conviene evitar antes de irnos a la cama?
DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO
Recomiendan no exponerse a pantallas después de las 23 para un buen descanso
Los especialistas del Hospital de Clínicas aconsejan disminuir la cantidad de estímulos que proveen las pantallas, y aumentar la calidad de horas de descanso dado que "el cerebro necesita descansar por lo menos ocho horas diarias".
