¿Gafas de sol: protección o riesgo? Qué tener en cuenta para cuidar tus ojos
No todas las gafas son iguales - elegir bien puede marcar la diferencia.
Usar gafas de sol no es sólo una cuestión de estilo o comodidad: cuando son adecuadas, son una herramienta clave para proteger los ojos del daño solar. Pero si usamos gafas de baja calidad o sin filtros adecuados, la oscuridad de las lentes puede agrandar las pupilas y en realidad permitir que más radiación solar - nociva - llegue al ojo.
Algunos especialistas advierten que lentes sin protección UV pueden ser hasta más perjudiciales que no usar gafas: la radiación puede afectar la córnea, el cristalino o la retina, favoreciendo problemas como cataratas, inflamaciones o degeneración ocular.
Qué debe tener unas gafas de sol para ser seguras
Para que cumplan su función protectora -y no causen daño- convienen los siguientes criterios:
Que bloqueen el 100 % de rayos UVA y UVB (o tengan certificación "UV 400").
Lentes de buena calidad, sin burbujas, rayaduras o deformaciones: imperfecciones podrían afectar la protección.
Que cubran bien el contorno del ojo: montura y lentes amplias evitan que rayos ingresen por los costados.
Que sean adquiridas en ópticas o comercios confiables, no en puestos de feria o ventas informales con baja regulación.
Cuando se cumplen estos requisitos, usar gafas de sol es una medida sana, especialmente al aire libre, en zonas de alta radiación, nieve, agua o superficies reflectantes.
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Qué riesgos hay si no se eligen bien
Pupilas dilatadas con lentes oscuros + sin filtro más luz (y más rayos UV) ingresa al ojo, lo que puede acelerar daños.
Exponer los ojos sin protección prolongadamente al sol puede ocasionar quemaduras en la córnea (fotoqueratitis), irritación, enrojecimiento, visión borrosa, e incluso enfermedades crónicas como cataratas o degeneración macular.
Las gafas "de moda", baratas o no reguladas son las más peligrosas por no asegurar filtros adecuados.
Recomendaciones para cuidar tu vista con gafas de sol
Verificá que digan "UV 400" o indiquen protección total UVA/UVB.
Compralas en ópticas confiables o comercios regulados.
Revisá que las lentes estén en buen estado: sin rayones, burbujas ni deformaciones.
Usalas siempre que estés mucho tiempo al sol: playa, montaña, ciudad, nieve - incluso en días nublados hay radiación.
Y si frenás en un entorno con reflejos fuertes (agua, nieve, pavimento), considerá lentes polarizadas que reduzcan deslumbramientos.